【コープ・スコープ　はかるたいせつラジオ】運動と食の関係は？情報誌「はかる」7月号をご紹介！

　今回は商品検査センターの情報誌「Hakaru（はかる）」7月号を紹介しています。

　「Hakaru（はかる）」は"健康でいきいきとした毎日"をテーマにした情報誌。健康なからだを維持するには、１）バランスのとれた食事、２）適度な運動、３）十分な睡眠がたいせつ、といわれていますので、今回は、運動と食について、柳本先生にコラムを書いていただいています。

　先生ご自身がマラソンを走られた時の失敗談をご紹介いただきながら、糖質の大切さについて紹介いただいています。

　糖質はエネルギーの基本になるもので、多くの糖質は、人間の体内でぶどう糖に分解されます。ぶどう糖は、人間の脳がエネルギーとして使用できる重要な物質です。

　激しい運動をして疲れたときには、糖質を摂る必要があります。一方、平常時の糖質の摂り過ぎは太る原因になるため、摂り過ぎには注意が必要です。

ラジオ放送の模様は、商品検査センターのＨＰ　または　コープ・スコープ「はかるたいせつ」ラジオ動画チャンネル　をご覧ください。